LIVSTIL

Helsegevinster i vår livstil & kunst

Det finnes mange ulike meninger om hva en sunn livsstil innebærer. Selv om definisjonen varierer fra person til person, finnes det noen overordnede faktorer som betegner en sunn livsstil. Vi kan allerede nå avsløre at det ikke bare handler om hvor mange timer du trener i løpet av en uke eller hvor ofte du spiser. Det viktigste i en sunn livsstil handler nemlig ikke om hvordan kroppen din ser ut eller hvor mange kilo du tar i knebøy. Det store spørsmålet er om du er i stand til å takle hverdagen din og om du holder deg frisk og rask. For all del, tester du noen uker med bare junk food og sofaliv, vil du fort merke at det å ta vare på kroppen er viktig. Vi er først og fremst opptatt av alt kroppen din kan gjøre for deg, og ikke hvor mange timer du trener. Poenget er at dersom du føler deg best etter en gåtur i skogen eller en kveld på dansegulvet, er det en like god del av en sunn livsstil som å pumpe jern.

Epi-Cor Balanse